Vivir más desenchufados

Por Trinidad Allisio

Comunicadora Social - Instructora de Pilates y Yoga Terapéutico

Hábitos detox, ¿Escuchaste hablar de esta frase?  

Los dispositivos que nos rodean coparon todo nuestro entorno y alrededor. Estamos alejándonos y cada vez es más difícil retornar a costumbres y experiencias sin la intervención de la tecnología.  

A razón de ello, enfocarnos en un par de claves, nos ayudara a desconectar, entender la importancia de dejar en pausa y de lado los dispositivos por un momento para reconectar y volver a lo esencial. 

• Priorizar: saber que es lo eficazmente urgente e importante. No te vuelvas loco tratando de abarcar más de lo que podes.  

• Organizar: acomodar tareas, darle orden y relevancia. 

• Atención a los momentos de ocio y esparcimiento: dar valor a actividades recreativas, de interés personal, compartir momentos con familiares y amigos. 

Y a vos que me lees, cuando termines de hacerlo, deja de lado un rato tu teléfono, computadora, mira más allá de la pantalla, acaricia a tu mascota, prepara un rico almuerzo, respira aire puro.